Skolióza u detí - Fyziobet Clinic

Ako ju rozpoznať a pomôcť dieťaťu vyhnúť sa problémom s chrbticou?

Skolióza, zakrivenie chrbtice do tvaru písmena „S“ alebo „C“, je problém, ktorý môže u detí postupne ovplyvniť nielen držanie tela, ale aj celkovú kvalitu života. Včasná prevencia a podpora správneho vývoja chrbtice môžu u detí zabezpečiť zdravší a šťastnejší život. Poďme si rozobrať, prečo sa skolióza objavuje, ako ju rozpoznať, a čo môžu rodičia urobiť, aby svoje deti ochránili.

Prečo vzniká skolióza a ako sa prejavuje?

Príčiny skoliózy môžu byť rôzne. Najčastejšie je spojená s:

Genetickými faktormi
Skolióza sa môže objaviť aj v rodinách, kde už problémy s chrbticou existujú,

Nevyváženým držaním tela
Nesprávne sedenie, chodenie s hlavou príliš dopredu alebo na jednej strane, časté sedenie s prekríženými nohami a iné návyky,

Nedostatkom fyzickej aktivity
Slabé svaly chrbtice a brucha neposkytujú dostatočnú oporu,

Rýchlym rastom
Najrizikovejšie obdobie je medzi 10. a 15. rokom života, kedy sa deti rýchlo vyvíjajú.

Najčastejšie sa skolióza objavuje práve počas pubertálneho rastového obdobia, keď sa kosti rýchlo predlžujú a chrbtica je citlivejšia na zaťaženie a pohybové zlozvyky.

Ako zistíte, či má vaše dieťa sklony k skolióze?

Skolióza často začína nenápadne a rodičia si ju nemusia hneď všimnúť.
Niektoré z prvých signálov sú:

Nerovnaká výška pliec alebo bokov.

Naklonenie hlavy mierne do strany.

Nerovnaká vzdialenosť medzi rukami a telom.

Ak sa dieťa pri ohýbaní do strán alebo dopredu neohýba rovnomerne.

Pravidelné kontroly u fyzioterapeuta môžu pomôcť už pri prvých náznakoch zistiť, či sa chrbtica vyvíja správne, a predísť tak vážnejším problémom.

Ako môže fyzioterapia pomôcť?

Fyzioterapia pre deti, ktorá zahŕňa jemnú masáž, posilňovanie trupu a cvičenia na rozvoj pohybovej symetrie, je účinný spôsob, ako predchádzať skolióze alebo ju zmierniť. Fyzioterapeut najskôr sleduje symetriu pohybov, silu svalov okolo chrbtice a držanie tela dieťaťa. Ak sa objavia prvé známky skoliózy, nastupujú cvičenia, ktoré cielene posilňujú svaly, ktoré podporujú chrbticu.

Správny výber školskej tašky

Prvý krok k zdravej chrbtici

Jedným z faktorov, ktoré môžu negatívne ovplyvniť vývoj chrbtice, je nevhodná školská taška.

Správny výber tašky je preto kľúčový:
Školská taška by mala byť pevná a mať nastaviteľné ramenné popruhy, aby sa dala prispôsobiť výške dieťaťa.

Ideálna taška má široké a polstrované popruhy, ktoré rovnomerne rozložia váhu.

Hmotnosť tašky by nemala presiahnuť 10-15 % hmotnosti dieťaťa.

Dôležitá je aj kontrola obsahu tašky – odľahčite ju pravidelne od zbytočných vecí, ktoré tam deti často nosia.

Ďalšie kroky, ako podporiť zdravú chrbticu

Pohyb a aktívny životný štýl
Rôzne športy, ktoré zahŕňajú ohýbanie, otáčanie a posilňovanie svalov trupu (plávanie, gymnastika, tanec), pomáhajú posilniť chrbticu.

Správne sedenie
Zabezpečte, aby malo dieťa stoličku a stôl prispôsobené jeho výške. Dbajte na to, aby sa nevŕtalo, nehrbilo a sedelo rovno.

Dostatok odpočinku
Pravidelný odpočinok a kvalitný spánok na pevnom matraci tiež podporujú zdravý vývoj chrbtice.

Pravidelná fyzioterapia – investícia do budúcnosti vášho dieťaťa

Prevencia a starostlivosť o chrbticu v detskom veku je investícia do kvalitného života a zdravia v dospelosti. Fyzioterapia nie je len liečbou, ale aj prevenciou, ktorá pomáha deťom správne rásť, posilňuje svaly okolo chrbtice a zlepšuje ich držanie tela.

Objednajte sa už dnes

Chcete sa dozvedieť viac o tom, ako podporiť zdravý vývoj chrbtice vášho dieťaťa? Objednajte sa na konzultáciu u našej fyzioterapeutky, ktorá vám a vášmu dieťaťu pomôže získať zdravý základ pre jeho chrbticu a pohybový aparát.

Kontakt: 0911 565 212