Vyšetrenie panvového dna
Z diagnostiky následná terapia
Silné panvové dno je kľúčové pre udržanie funkcie močového systému, sexuálneho zdravia a pohodlia. Zdravé panvové dno môže minimalizovať riziko problémov ako inkontinencia moču, prolaps orgánov, bolesti v panve a sexuálne dysfunkcie. Silné panvové dno môže uľahčiť tehotenstvo a pôrod tým, že poskytuje lepšiu podporu a kontrolu.
Vyšetrenie panvového dna fyzioterapeutom
Anemnéza
Fyzioterapeut začne diskusiou o príznakoch, histórii zdravotných problémov a aktuálnych obavách pacienta.
Vizuálny odhad
Fyzioterapeut môže vizuálne vyhodnotiť stav vonkajších štruktúr a možné asymetrie alebo abnormality.
Palpačné vyšetrenie
Fyzioterapeut používa palpáciu na posúdenie svalovej sily, flexibility a citlivosti v oblasti panvového dna.
Funkčné testy
Pacient môže byť požiadaný o vykonanie rôznych funkčných testov, ako napríklad cvičenie svalov panvového dna, aby sa vyhodnotila ich schopnosť kontrolovať a posilňovať tieto svaly.
Inkontinencia moču
Inkontinencia moču je stav, pri ktorom dochádza k neúmyselnému úniku moču. Existujú rôzne typy inkontinencie moču u žien:
Stresová
Tento typ inkontinencie sa prejavuje pri fyzickej aktivite ako kašľanie, kýchanie, náhly pohyb alebo cvičenie, čo vyvoláva nátlak na močový mechúr a spôsobuje únik moču.
Urgentná
Tiež nazývaná ako „náhla“ inkontinencia, kde žena cíti náhlu, nezvládnuteľnú túžbu močiť sa, ktorá sa často prejavuje aj v prípade malého objemu moču v mechúre.
Miešaná
Kombinácia stresovej a urgentnej inkontinencie, ktorá môže spôsobiť únik moču pri fyzickej aktivite aj pri náhlych nutkaniach na močenie.
Tehotenstvo
Objavte spojenie medzi tehotenstvom a fyzioterapiou:
Cesta k zdraviu a k pohode počas zázračných deviatich mesiacov.
Fyzická príprava na tehotenstvo
Fyzioterapeutka môže pomôcť ženám pri fyzickej príprave na tehotenstvo prostredníctvom špecifických cvičení a terapií, ktoré zlepšujú silu, flexibilitu a stabilitu tela. Tieto cvičenia sa často zameriavajú na posilnenie panvového dna a svalov podporujúcich chrbticu a brušnú dutinu, čo môže znížiť riziko bolesti chrbta a iných nepohodlí počas tehotenstva..
Fyzioterapia počas tehotenstva
Jej cieľom je zmierniť bolesť a nepohodlie, posilniť svaly a zlepšiť celkovú pohyblivosť a funkciu tela. Medzi obvyklé terapeutické prístupy patrí cvičenie na posilnenie panvového dna a chrbtice, terapeutická masáž na zmiernenie svalových napätí a manipulácie s cieľom obnoviť správnu biomechaniku tela.
Tejpovanie tehotenského bruška
Tehotenstvo sprevádza rastúce bruško a tejpovanie môže pomôcť podporiť pohodlie a stabilitu. Tejpy sa často používajú na zmiernenie bolesti chrbta a panvy, poskytujú dodatočnú podporu v oblasti bruška a chrbtice. Je dôležité, aby tejpovanie vykonávala odborne vyškolená osoba, aby sa dosiahli optimálne výsledky.
Príprava na obdobie šestonedelia
Príprava na obdobie šestonedelia je dôležitá pre zdravý a bezproblémový návrat matky k svojmu fyziologickému stavu po pôrode. Fyzioterapia v tomto období sa zameriava na obnovu svalovej sily a flexibility, najmä v oblasti brušných svalov a panvového dna. Cvičenia zahŕňajú jemné posilňovacie cvičenia a cvičenia na uvoľnenie svalov, aby sa minimalizovala bolesť a obnovila funkcia tela. Dôležitou súčasťou prípravy je aj poradenstvo ohľadom správnej posturálnej a pohybovej mechaniky počas tohto obdobia.
Popôrodná Fyzioterapia
Vyšetrenie diastázy a jazvy
Popôrodná fyzioterapia
Poskytuje cvičenia na obnovu svalovej sily a flexibility, pomáha zmierniť bolesť a obnoviť funkciu tela po pôrode.
Vyšetrenie diastázy
Zisťuje rozšírenie medzisvalového priestoru medzi brušnými svalmi, čo je bežné po tehotenstve, a poskytuje informácie o potrebe cvičení na posilnenie týchto svalov..
Jazvy
Fyzioterapia pomáha s hojením jaziev a minimalizuje riziko adhézií a obmedzení pohybu, poskytuje cvičenia a techniky na zlepšenie flexibility a komfortu v oblasti jaziev.
Tráviace ťažkosti vyplyvajúce z nedostatočného fungovania trupového valca
Tráviace ťažkosti spojené s nedostatočným fungovaním trupového valca môžu spôsobiť problémy ako nadúvanie, zápcha, pálenie záhy, alebo nepríjemné pocit tlaku v bruchu. Nedostatočná funkcia trupového valca môže viesť k narušeniu správneho trávenia potravy a absorpcie živín, čo má za následok rôzne tráviace ťažkosti.
Fyzioterapeut môže pomôcť pri liečbe týchto problémov prostredníctvom terapeutických cvičení, ktoré posilňujú svaly trupového valca a zlepšujú jeho funkciu. To môže zahŕňať cvičenia na posilnenie brušných a zadných svalov, ako aj techniky na zlepšenie dýchania a posturálnej kontroly. Okrem toho fyzioterapeut môže poskytnúť poradenstvo ohľadom životného štýlu a stravovania, aby sa minimalizovalo vzniknutie tráviacich problémov a zlepšilo sa celkové zdravie tráviaceho traktu.
Bolesti v oblasti panvy
Príčiny bolesti panvy: Môžu byť spôsobené tehotenstvom, nadmerným zaťažením, zraneniami alebo zmenami postavy. Bolesti môžu obmedzovať každodenné aktivity a pohyb.
Liečba a manažment: Fyzioterapeut pomôže identifikovať príčinu bolesti a navrhne cvičenia a techniky na zlepšenie stability a pohyblivosti panvy a zmierňovanie bolesti. Môže to zahŕňať posilnenie, masáže a zmeny životného štýlu.
Prevencia: Prevencia bolesti panvy zahŕňa udržiavanie zdravého životného štýlu, cvičenie na posilnenie svalov panvy a správne zdvíhanie ťažkých predmetov. Pravidelné cvičenie a udržiavanie zdravej hmotnosti môžu pomôcť predchádzať bolesti v oblasti panvy.
Kontaktujte nás!
Ak máte záujem o vyšetrenie panvového dna, či máte problémy s inkontinenciou, nedarí sa Vám otehotnieť, potrebujete popôrodnú fyzioterapiu, alebo pociťujete bolesti v oblasti panvy, neváhajte nás kontaktovať.