Mnoho ľudí považuje fyzioterapeutov len za nejakých masérov. Masáž je dôležitou súčasťou fyzioterapie, nie sme však obyčajný maséri. Zameriavame sa na zníženie bolestí pohybového aparátu. Masáže znižujú bolesť, prinášajú okamžitú relaxáciu svalov, zlepšujú pohyblivosť, aby sme sa mohli cítiť dobre ako fyzicky tak aj psychicky.
Klasická masáž
Nazývaná aj základná masáž, aktivuje celkový krvný obeh, čo zlepšuje okysličovanie organizmu. Pomáha uvoľňovať stuhnuté a bolestivé svalstvo. Táto masáž sa odporúča prakticky každému. Je vhodná aj po ťažkých chorobách, pri niektorých úrazoch a operáciách.
Relaxačná masáž
Relaxačná masáž uvoľňuje svaly aj myseľ. Pôsobí proti stresu, depresií či únave. Dokáže stimulovať alebo uvoľňovať svaly. Technika rôznych dotykov, systematických hladení a tlakov je aplikovaná po celom tele. Vyvolá sa tak celková relaxácia a hĺbkové uvoľnenie. Môže byť príjemnou regeneráciou.
Športová masáž
Športová masáž je špeciálne prispôsobená pre športovcov a osoby, ktoré podávajú fyzické výkony. Masážou sa uvoľňujú stuhnuté a namáhané svaly, aby dochádzalo k prekrveniu a regenerácii tela. Takáto masáž zachraňuje športovcov pred kŕčmi, uvoľňuje a zregeneruje svaly.
Reflexná masáž
Pri tejto masáži sa uvoľňujú najprv povrchové a potom hlbšie uložené vrstvy. Takto sa prepracujú aj body maximálnej bolesti. Túto masáž môžu vykonávať iba špecializovaní fyzioterapeuti a predpisuje ju lekár. Je vhodná pri bolestiach krčnej chrbtice, plecových kĺbov, pri bolestiach hlavy spôsobené migrénou. Zlepšuje tiež funkcie vnútorných orgánov.
Lymfatická masáž
Podporte svoje zdravie prirodzene
Lymfatická masáž je špeciálna terapeutická technika, ktorá pomáha stimulovať tok lymfy v tele. Táto masáž je ideálna pre ľudí, ktorí trpia opuchmi, pocitom ťažkých nôh, únavou alebo celulitídou.
Prečo je lymfatická masáž dôležitá?
Lymfatický systém je kľúčový pre správne fungovanie imunitného systému a detoxikáciu tela. Ak je prietok lymfy spomalený, telo sa nedokáže efektívne zbavovať toxínov, čo môže viesť k opuchom, únave či zhoršenej regenerácii.
Výhody lymfatickej masáže
✔ Podpora detoxikácie – pomáha telu zbavovať sa škodlivín a toxínov.
✔ Zmiernenie opuchov a pocitu ťažkých nôh – ideálne pre ľudí, ktorí majú sedavé zamestnanie alebo dlhodobo stoja.
✔ Podpora imunity – zlepšuje cirkuláciu lymfy, čo posilňuje obranyschopnosť organizmu.
✔ Rýchlejšia regenerácia svalov – vhodná po fyzickej záťaži, športových výkonoch alebo operáciách.
✔ Redukcia celulitídy – zlepšuje vzhľad pokožky a podporuje odbúravanie tukových buniek.
Kedy je lymfatická masáž vhodná?
✅ Po operáciách alebo úrazoch na podporu hojenia.
✅ Pri chronických opuchoch, lymfedéme alebo pocite ťažkých nôh.
✅ Po športovej aktivite na regeneráciu svalov.
✅ Pre ľudí so sedavým zamestnaním na podporu krvného obehu.
✅ Pri boji s celulitídou a zadržiavaním vody v tele.
Kedy nie je lymfatická masáž vhodná
❌ Neliečený vysoký krvný tlak
❌ Onkologické ochorenia
❌ Akútne zápaly a infekcie
❌ Ťažké srdcové ochorenia
❌ Kŕčové žily v akútnom štádiu
Anticelulitídna masáž
Špeciálne
masážne techniky
Tehotenská masáž
Tehotenská masáž je veľkou pomocou pre budúce mamičky. Špeciálne sa zameriava na relaxáciu a potreby mamičky počas tehotenstva. Je bezpečná pre mamičku aj jej bábätko.
Myofasciálne mäkké techniky
Technika masáže, ktorá uvoľňuje a odstraňuje napätie v tkanivách. Naťahovaním a jemnou nebolestivou masážou pôsobí na fascie. Často používanou pomôckou pri tejto technike je aj myofasciálny nôž.
Bankovanie
Banková masáž, či vákuová terapia. Na problematické miesto terapeut prikladá nahriatu banku a vyniká tak podtlak. V danom mieste sa tak zrýchli cirkulácia krvi, čím dochádza k lepšiemu okysličeniu.
